קודם כל,עליכם לדעת שאין דיאטה שמרפאה צילוליט, אבל תזונה נכונה ללא רעלים יכולה להפחית את הופעת הצילוליט.
על מנת לנקות את גופך מרעלים, יש צורך להימנע מאוכל מהיר ואוכל שמן, לעשות הרבה פעילות גופנית ולעסות את האזורים שאת רוצה שלא יהיו בהם צילוליט.
להלן מספר כללים לדיאטה למניעת צילוליט:
קצצי את כמות השומן באוכל. העדיפי בישול על טיגון,הסירי את השומן מהבשר ותמיד חפשי חלופה אלטרנטיבית דלת שומן.
שתי לפחות 2 ליטר מים ביום. המים מנקים את המערכת ומוציאים את הרעלים מתאי הגוף.
אכלי לפחות 5 מנות של פירות וירקות בכל יום.
הימנעי ככל האפשר משתיית אלכוהול מפני שאלכוהול פוגע בכבד שהוא מסלק הרעלים המרכזי בגופינו.
הימנעי מאכילת חטיפים בין הארוחות. במקום זאת העדיפי פרי,ירק או פריכיות אורז.
בבוקר, כשאת מתעוררת, שתי מים חמים עם מיץ לימון טבעי, זוהי דרך מצוינת להפחתת רעלים בגוף.
העדיפי תה צמחים וקפה נטול קופאין על פני תה וקפה עם קופאין.
ודאי שהדיאטה שלך מכילה מספיק סיבים.
